我们受到不同的启发之后，需要学会记录，将心得体会写得出色，同一件事情，在不同的人眼中看法也是不一样的，写心得体会就是不错的记录方式，下面是28模板网小编为您分享的2023国家安全教育心得体会范文推荐8篇，感谢您的参阅。
2023国家安全教育心得体会范文篇1
为贯彻落实第x个全国中小学生安全教育日“强化安全意识，提高避险能力”为主题的教育活动，我校领导高度重视，紧紧围绕安全日安全教育这一主线，在师生中开展了丰富多彩的活动，将安全活动深入到老师和学生及家长的心中，进一步提高了广大师生的人身安全意识和素质。
一、领导高度重视。
校领导高度重视安全日的活动安排，召开专门会议传达学习“关于开展中小学生安全教育日活动的通知”，研究部署安全教育工作，工作安排细致，责任到人。所以，我校的安全日活动细致、务实、效果好。
二、活动安排丰富多彩，活动效果好。
(一)、精心组织，科学安排
学校接到通知后，马上召开学校中层以上的领导会议，研究活动形式与内容。考虑到我校在春季开学后，已经在教学楼进行了一次全校性师生员工防震、防火避险逃生演练活动，收到了很好的教育效果。为了更好的开展安全教育工作，经讨论研究，认为进行一次让学生找找在自己身边不安全因素的活动，会更有教育意义。因此，政教处提前一周将活动内容布置下去，主题是“强化安全意识，提高避险能力”，具体内容为布置一份安全隐患排查作业。各班要给学生布置一份安全隐患排查方面的作业，组织学生开展“学校安全隐患我发现，家庭安全隐患我排查”活动。通过活动使学生认识到安全工作与其自身息息相关，把安全意识融入学生思想行动之中、融入到自身的日常生活中。各班要对学生提交的安全隐患排查结果进行认真核查并及时加以整改。讨论应对措施和方法，从中受到安全教育。
(二)、学校对校园内的设施安全和消防安全进行了一次大排查，发现问题，及时整改。
共更换电源开关3个，更换电源插座3个，还更换了老化线路160米，清理了空教室中易燃物品，让校园彻底安全。
(三)、与金昌武警支队河西堡消防中队联系，共同组织一次“立足双拥，关注消防”警校联谊活动。
3月25日，春光明媚，阳光灿烂。金化小学少先大队经过与金昌武警支队河西堡消防中队多此联系协商，充分准备，成功组织了“立足双拥，关注消防”安全教育主题活动。3月25日下午，在这样一个充满朝气的日子里，金化小学中高年级400多名少先队员，在全体教师的精心组织下，在河西堡交警巡逻车的护送下，排着整齐的队伍，怀着崇敬的心情，到河西堡消防中队驻地参观、学习，共同组织“立足双拥，关注消防”警校安全教育联谊活动。队旗飘扬，口号响亮，队伍两侧横幅高悬，大书“立足双拥，关注消防,向最可爱的人学习!珍爱生命、情系119,向消防队叔叔致敬!通过这样的方式，开展消防安全教育，使学生深刻认识火灾的危害，懂得防止火灾的基本措施和扑灭火灾的基本方法，掌握消防知识和逃生方法，掀起全校师生广泛学消防知识、用消防技能的热潮，激发我们自觉加强消防安全管理、提高广大师生的消防素质。使我们对消防工作有进一步了解，在师生中形成人人讲消防、人人学消防的良好氛围，进一步推动社会学习消防安全知识的积极性。更值得一提的是，这次活动得到了金昌报社、金昌电视台的关注，报社、电视台记者在现场进行了参访、报道。报社并将对今后系列活动给予追踪报道。
(四)、进行了一次专门安全教育。
3月28日，时逢星期一升国旗仪式。我们通过国旗下讲话，组织系列安全教育活动，开展安全知识讲座等多种形式，通过教育切实增强广大全校学生的安全意识，提高他们的应急避险能力。例如，针对不同年龄段的学生，有针对的开展安全接送、安全行走、安全骑车、安全乘车的交通安全教育，增强学生交通安全意识，养成良好的交通行为习惯。实现“教育一个学生，帮助一个家庭”的目标要求。
(五)、开展了“强化安全意识，提高避险能力”应急疏散演练暨《一日常规歌》诵读比赛主题活动。
通过精心准备，制定应急疏散方案，落实熟悉疏散路线，各年级精心排练《一日常规歌》诵读节目。3月31日下午，横幅高悬，会场秩序井然，我们特意邀请了我校法制副校长孙学军警官以及昌河路社区的张殿忠书记参加活动。为了使广大师生能够在突发意外事件时临危不乱，做到安全撤离，保证人身安全，做到防患于未然，政教处组织全校师生认真学习了《金化小学2014年应急疏散方案》。
在活动中，同学们在老师的组织下，做到了一切行动听指挥，警报响后，大家用手捂住口鼻，弯腰扶墙，迅速撤离到了学校操场。本次演练活动在很大程度上增强了师生的安全意识和逃生能力，开展的相当成功。为了增强大家的法制意识和安全防范意识，提高自我保护能力，养成良好行为习惯。近一个时期，我们在全校全力推行《一日常规歌》的诵读，不仅仅是让同学们能够背熟，更重要的是从大家上学、上课、上操、活动等十四个方面，以这种浅显易懂、朗朗上口、易于记诵的七言童谣的形式，诵于口，践于行，指导规范同学们日常行为习惯。如：《课前歌》中所说“听到预备铃声响，秩序井然进课堂”，就是要求大家明白：铃声就是命令，铃声一响迅速进教室，或诵读，或唱歌，进入上课状态;再如《值日歌》中提到“慢擦黑板轻扫地，桌凳物品摆整齐”，就在教给我们良好的卫生生活习惯;《课间歌》中的“上下楼梯靠右行，经过走廊不挤拥。”就是指导大家在课间有秩序的活动，才能保证我们的安全。诵读《一日常规歌》，就是在潜移默化中使广大少先队员明白“良好的学习和生活习惯比什么都重要”的道理。
良好的行为习惯，是安全管理的保证，是成功人生的基础。最后，校长张喆军作了总结讲话，对开展“安全教育日”的意义做了生动而深刻的阐述，对同学们的日常行为规范提出了殷切的期望。校长的讲话，为我校自3月25日起掀起的“强化安全意识，提高避险能力”为主题的第十六个全国中小学生安全教育日系列活动画上了圆满的句号。
强化安全意识，提高避险能力。我么深刻的领悟到：加强学生的安全教育是一项长期而艰巨的任务，我校将以安全教育日为契机，限度地发挥好学校教育的作用，将安全教育活动由校内延伸到校外、家庭、社会，使学生及广大家长的安全意识、法制意识和文明意识不断提高，为共同营造一个安全、和谐、有序的环境而不断努力。
让我们共同努力创建平安校园，祝愿我们每天平平安安，高高兴兴，祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾，和谐的家园!实现平安校园和正常教学的共赢。
2023国家安全教育心得体会范文篇2
每年的4月15日为全民国家安全教育日。国家安全是什么?它指的是国家的政权、主权、统一和领土完整、人民福祉、经济社会可持续发展和国家其他重大利益相对处于没有危险和不受内外威胁的状态，以及保障持续安全的能力。
安邦固本、安身立命、长久治安、安居乐业......在一个有一个凝结了中华民族传统只会的成语里，无一不显露出“安”是中国人从古至今的大事。在历史的长河，多少次因为战火的硝烟，中华民族积累了数千年的文明成果毁于一旦。我们心系祖国的发展，关注祖国的安危，增强国防意识和国家安全意识，强化组织观念，培养坚强的意志，养成良好的行为习惯，提高综合素质，做新时代合格的接班人，为祖国的发展、强盛努力奋斗!
具体在有关总体国家安全观的教育中，也需要重视以下内容:
一是要进行以人民安全为宗旨、国家安全一切为了人民、一切依靠人民的教育。以人民安全为宗旨，可以说是总体国家安全观的第一要义，总体国家安全观的教育首先要把这点讲清楚，特别是给国家安全工作机构讲清楚，给领导干部讲清楚，使国家安全的机关、机构职能部门能够在实际工作中真正落实、贯彻总体国家安全观的第一要义。
二是要普及五个“既重视又重视”。既重视外部安全又重视内部安全，也就是说，我们国内的安全、内部的安全，现在是安全工作的重点所在;既重视国土安全又重视国民安全，这也是一切依靠人民、一切为了人民的核心理念的体现;既重视传统安全又重视非传统安全，如网络安全问题、信息安全问题、生态环境安全问题等非传统安全问题，需要被重点关注。
2023国家安全教育心得体会范文篇3
上帝是公平的也是吝啬的，他只赐予每个人一次生命，所以我们必须珍惜。生活中交通安全与我们的关系是非常密切的，它就像我们的朋友。日日夜夜都守在我们的身边，教育我们，劝戒我们。
生命是宝贵的，人的一生就只有一次生命，我们应该爱惜生命。注意交通安全也是爱惜生命的一部分。现在因为交通事故而死于非命的人太多了，难道他们不是死的太冤枉了吗?
我曾经就听说过这样一则交通安全事故：那是一个晴朗的日子，我和妈妈在方塔街上散步。突然，一辆车“唰”地一下擦肩而过，我定睛一看，原来是一个男孩骑着自行车，不知要去哪儿，由于他骑得太快了，差一点儿就撞上了斑马路上的行人。行人劝他不要骑得那么快，可他不听劝告，继续骑他的“飞车”，脸上不时露出得意而急促的神情。
我想：这个男孩可能是有什么急事吧!要不然他怎么会骑得那么快呢?但这样很有可能会发生交通事故的。果然不出我所料。我和妈妈在一个拐弯的地方，看见许多人围在路中央，我们就带着好奇心走了过去。“啊”我不禁惊叫起来。这不是刚才骑“飞车”的那个男孩吗，他怎么被车撞了?我听见旁观者议论纷纷，“唉!这孩子这可怜啊!
刚才不小心撞上了一辆大卡车，连人带车一起飞了出去。”“如果这个孩子车骑得慢一点，如果那个开车的开慢一点，如果……”可是，再多的“如果”也不能使这朵已经完全凋谢的蓓蕾重新开放。这个男孩的父母不知为这个倒在血泊中的孩子操了多少心，可现在只能眼睁睁地看着自己的孩子离去，让父母悲痛万分……
现在城市交通繁忙了，像这种悲惨的交通事故在国内多如繁星，因为我国交通事故死伤率居世界第一。所以，无论交警在不在场，我们都要自觉的遵守交通法规。
例如：过马路要看清信号灯，红灯停、绿灯行，要走人行横道，不得翻越交通护栏;未满12岁的儿童不得在马路上骑自行车;不能在马路上三五成群地玩耍和嬉戏……我们小学生不仅自己要遵守交通法规，而且发现有人违反了，应及时地批评、劝阻。
让我们把“交通安全”这四个字在心里永远扎下根，让全世界人民都自觉遵守交通规则，让交通事故永远在我们生活中消失，让我们的明天充满鲜花，充满阳光。那么，交通安全便是你最好最好的朋友，它将永远保护着你，带给你幸福。让我们争做文明守法的好少年吧!
2023国家安全教育心得体会范文篇4
今年4月15日是新国家安全法实施以来的首个全民国家安全教育日。在这个特别的日子里，我们一起聊一聊有关国家安全的那些事儿。
国家安全涵盖方方面面
国家安全并不只和安全部门有关系。根据2015年7月1日起实施的新国家安全法，国家安全是指国家政权、主权、统一和领土完整、人民福祉、经济社会可持续发展和国家其他重大利益相对处于没有危险和不受内外威胁的状态，以及保障持续安全状态的能力。
“现在社会不断的发展，一个国家的安全利益越来越广泛，任何一个领域如果出现安全隐患，严重起来都可能影响到整个国家安全利益。我们处在一个高风险的社会，安全问题是高度关联的。”中国社科院法学研究所副所长莫纪宏指出，“新国家安全法不是机械地把那些影响国家安全的因素分离开来，而是把国家安全确定为一种国家安全的核心利益，这体现了我们国家治理能力的提升。”
国家安全法规定，国家安全工作应当坚持总体国家安全观，以人民安全为宗旨，以政治安全为根本，以经济安全为基础，以军事、文化、社会安全为保障，以促进国际安全为依托，维护各领域国家安全，构建国家安全体系，走中国特色国家安全道路。
全国人大法律委员会委员、国务院法制办政法国防法制司司长吴浩认为，我国当前面临着对外维护国家主权、安全、发展利益，对内维护政治安全和社会稳定的双重压力，各种可以预见和难以预见的风险因素明显增多，非传统领域安全日益凸显，因此，制定一部综合性、全局性、基础性的国家安全法，是应对国家安全新形势的需要。
“十三五”规划纲要提出，要深入贯彻总体国家安全观，实施国家安全战略。要制定实施政治、国土、经济、社会、资源、网络等重点领域国家安全政策，保障国家政权主权安全，防范化解经济安全风险，加强国家安全法治建设。
传统安全和新安全一个都不能少
专家指出，与传统的安全观不同，新的国家安全观的目标是构建集政治安全、国土安全、军事安全、经济安全、文化安全、社会安全、科技安全、信息安全、生态安全、资源安全、核安全等于一体的国家安全体系。
相对于人们较为熟悉的政治安全、国土安全、军事安全，经济、文化、科技等领域安全的重要性也日益凸显。
根据国家安全法，国家建立国家安全审查和监管的制度和机制，对影响或者可能影响国家安全的外商投资、特定物项和关键技术、网络信息技术产品和服务、涉及国家安全事项的建设项目，以及其他重大事项和活动，进行国家安全审查，有效预防和化解国家安全风险。
莫纪宏表示，对涉及国家安全的事项进行审查是国际惯例。“在重大产业领域如果不进行安全审查，我们的产业结构就有可能被外部势力控制，使得整个经济发展失去了应有的可持续发展动力。”他认为，国家安全法特别要求把审查和监管制度结合起来，监督外资技术进来以后是不是按照中国法律来开展正常的经济活动，形成了一个完整的国家安全“防火墙”。
在文化安全方面，国家安全法要求，国家坚持社会主义先进文化前进方向，继承和弘扬中华民族优秀传统文化，培育和践行社会主义核心价值观，防范和抵制不良文化的影响，掌握意识形态领域主导权，增强文化整体实力和竞争力。
“宣扬民族仇恨情绪等不良文化，任何国家都不会任其泛滥。”中国社会科学院法学所、国际法所法治战略研究部主任李忠说，“文化安全既不是文化锁国、限制言论自由，也不是我们不再对其他国家开展文化交流，我们要继续开展平等对话，在这个过程中丰富中华文明，给全人类作贡献。”
国家安全法首次明确了“网络空间主权”的概念。根据法律规定，国家建设网络与信息安全保障体系并加强网络管理，防范、制止和依法惩治网络攻击、网络入侵、网络窃密、散布违法有害信息等网络违法犯罪行为。
李忠指出，随着社会不断的发展，国家利益也从传统的领土安全等方面向虚拟世界发展。因此，建设网络安全保障体系，维护国家网络空间主权、安全和发展利益，对于捍卫我国网络空间主权具有重要意义。
创新发展也是维护国家安全的题中之意。国家安全法提出，加强自主创新能力建设，加快发展自主可控的战略高新技术和重要领域核心关键技术，加强知识产权的运用、保护和科技保密能力建设，保障重大技术和工程的安全。
事实上，随着信息技术的发展普及，国家安全的风险随时“潜伏”在看似平常的社会生活中。
2014年8月，浙江温州警方破获一起特大有线电视网络遭非法攻击案，黑客将反动宣传信息通过技术手段植入电视机顶盒，近16万户人家遭受攻击;2015年8月，海南有关部门披露，一名渔民在三亚附近海域打捞到一枚可疑电子装置，经鉴定确认是一枚具有水下照相和光纤传输、卫星通讯等功能的无人潜航器。
那么，公民在维护国家安全中能发挥什么作用呢?
国家安全法规定，公民和组织则应履行遵守宪法、法律法规关于国家安全的有关规定，及时报告危害国家安全活动的线索，保守所知悉的国家秘密等维护国家安全的义务。公民和组织支持、协助国家安全工作的行为受法律保护。
专家表示，以保密为例，单位的电脑内外网不混用，及时更新杀毒软件，不把涉密信息擅自发到互联网……自觉遵守相关保密制度，也是为维护国家安全尽一份力。
外交学院国际安全研究中心秘书长凌胜利表示，从近年来发生的一些生物入侵、网络间谍、个人泄密等事件看，部分群众并非出自主观故意，只是因为好奇心而将外来物种带入境内造成生态影响，或被人利用导致泄密。因此，实现国家总体安全需要加强国民的国家安全教育，让个人从思想上认识到国家安全的重要性、普遍性和相关性，实现国家安全建设上下齐心。
“国家安全归根到底是人的安全。”莫纪宏说，国家安全与个人安全紧密相连，强调国家安全，最终还是要以人为本，坚持国家安全一切为了人民、一切依靠人民，真正夯实国家安全的群众基础。
2023国家安全教育心得体会范文篇5
又到了我们讲安全、学安全的时间了。我发现啊，我在升旗仪式上讲的安全，许多同学掌握的都挺好，效果也不错。比如说，效果最明显的，现在从舞台向下跳的同学已经很少了，随意翻越绿化带的学生也少了很多。不过啊，安全意识和纪律是一样的，要就像拨河的绳子，比赛的时候，绳绷得紧紧的，直直的，这场比赛结束了，绳子就软软，弯弯的躺在地上。所以，每我们隔一段时间就要讲一讲安全。
今天，我重点讲两方面的安全问题：
第一是通报近段学生在活动中意外事件，我在这里通报给大家，是想告诉大家，你知道他们为什么会受伤吗?意识。这是受伤的同学和玩闹的同学的安全意识，纪律意识不强造成的。这个问题大家可以想想。无论，是什么原因，但受伤的是自己，受疼的是自己，惹到麻烦的也是那些参与的同学。可以说，我们的班主任老师天天都讲纪律，纪律就是用来保护我们的，遵守纪律是不容易受到伤害的，不遵守纪律才容易受到伤害，这就比如看红绿灯过马路要比不看红绿灯过马路要安全许多?不是吗?不遵守纪律的同学，受伤的机率要大许多，受伤后你不要到医院治疗吗?你不要请假吗?你还要耽误许多学习吗?而参与那些不安全、不文明游戏活动的同学，虽然你没有受伤，你不用受疼，但你看到你的同伴因为你受了伤，流了血，你就不需要负责任吗?你就不内疚吗?你就不需要自责与反省吗?
同学们，让自己安安全全、健健康康的生活、学习，才是最重要的事情。
第二方面，我对某些同学提出批评。
还是先列举一些我们在平时检查中发现的一些不安全、不文明的行为，当然，这都是少数同学的不良行为，为了让这些同学能够意识到自己的错误，我在这里不点班级、也不点姓名进行批评，希望这些同学以后不再犯这样的错误，其他的同学也引以为戒。
1.有同学向国旗台后的花池里倒墨水，洗毛笔，不文明等级为严重。
2.在走廊踢球、拍球、在大厅拍球。不安全等级为不安全。
3.跑着下楼梯，不安全等级为严重，可能受伤或致他人受伤。
4.故意损坏轮胎架，大家可以去关注一下我们可怜的轮胎架，它的牙齿已经少了好几颗。
5.翻越绿化带栅栏，从舞台上向下跳等。
6.进餐厅奔跑。不安全等级为极不安全。
7.值日生把垃圾倒到下水道里、厕所里，不文明等级，极不文明。给我们的保洁人员增加了很多负担。
8.餐桌卫生保持不好，就餐过后，桌面、地面饭菜没有收拾干净。这个近期我们进行专项检查评比。
9.上体育课、课间操在教室里逗留。
10.放学不站路队，过马路不走斑马线，候车时在路边踢球，把球踢到机动车道的车底下。安全等级为极不安全。
其实，我列举的并不全面，这种现象也只是存在于我们极少数的同学中间，但正是这极少数的同学不遵守安全管理纪律，影响了我们其他的同学不能正常的生活。比如，向水池里倒墨水的是一个同学，但我们所有的同学都看不到水池里的鱼了。站队不整齐的只是三两个同学，但我们所有的同学都要等着这几个同学，甚至都要受到老师的批评。而这些要求都是我们的班主任老师都会反复的强调，但仍有同学不遵守，这是为什么呢?
所以，学校将采取措施：一是加大检查，值周生检查和老师检查，二是加大惩罚，发现不安全、不文明的行为，班级和学校会采取惩罚措施。希望大家引起重视。
今天的讲安全、学安全课堂就到这里。谢谢大家。
2023国家安全教育心得体会范文篇6
国家安全关乎国家命运，维系人民福祉。四川作为经济大省、军工大省、民族大省和内陆开放前沿，是维护国家安全的重要区域。抓好国家安全工作，对全省各地、各部门来讲，既是必答卷，也是检验政治意识、大局意识的试金石。我们必须高度重视国家安全工作，抓紧落实中央决策部署，强化责任担当，健全工作体系，凝心聚力、奋力开创全社会齐抓共维的国家安全工作局面。
齐抓共维，要汇聚起维护国家安全的强大力量。国家安全的根基在人民、力量在人民。党的以来，我们党进一步加强了对国家安全工作的领导，构筑起国家安全的制度堤坝，形成维护国家安全的立体护栏，切实防范化解各类安全风险，维护广大人民的根本利益，不断提高人民群众的安全感、幸福感。必须明确，维护国家安全，要始终坚持以民为本、以人为本，坚持国家安全一切为了人民，一切依靠人民，充分发挥人民群众在维护国家安全中的主力军作用。通过全社会齐努力、共维护，形成维护国家安全的整体合力。
齐抓共维，要压实维护国家安全的责任义务。谋事创业，要有钉钉子般的实干精神和一抓到底的落实劲头。新国家安全法确立了国家安全工作的相关制度，规范了国家机关、公民、组织维护国家安全的责任、权利和义务，明确了职责。如果不抓好落实，制度、义务、职责就会落空。要牢固树立总体国家安全观，清醒认识国际国内双重压力，坚持党的领导，坚定不移走中国特色国家安全道路，预防为主、标本兼治，做到专门工作与群众路线相结合。要务实重行、久久为功，确保抓出实效，治出安宁。
齐抓共维，要把国家安全工作全面纳入法治轨道。厉行法治，就要在国家安全工作中全面推进法定任务，全面履行法定职责，依法健全国家安全制度，依法完善国家安全保障，依法维护公民、组织的法定权利。就要善于运用法治思维和法治方式开展工作、推动改革、化解矛盾，确保国家安全和社会稳定。
省委历来高度重视国家安全工作，坚持以总体国家安全观为指导，从调整领导体制、狠抓责任落实、广泛发动群众等入手，不断健全国家安全工作体系，初步形成了全社会齐抓共维国家安全的局面。当前，我省正深入开展首个全民国家安全教育日宣传活动，关注国家安全形势、学习国家安全法律、增强国家安全意识，在干部群众中蔚然成风。我们要以此作为新的起点，不断巩固全社会齐抓共维的生动局面，为实现两个跨越奋斗目标提供坚实的安全保障。
2023国家安全教育心得体会范文篇7
很快，四月十五日，也就是我们的国家安全教育日就要到来了。
久久为功，不懈努力，相信有一天，国家安全，长治久安。
2023国家安全教育心得体会范文篇8
一、 地震
1、 要是在家里的时候发生地震，要躲在坚固的墙角、厕所、桌子或者床下。
2、 要是在室外的时候发生地震，别慌张，要跑到空旷的地方蹲下，千万别跑到室内和建筑物底下。
3、 要是在教室里的时候发生地震，千万别慌乱拥挤，要听从老师指挥，有秩序地撤离到操场上蹲下。要是晃动很强烈，逃不出去的话就到课桌下或者墙角躲避。
二、 交通安全
1、 要遵守交通安全法则。过马路要走斑马线、人行天桥、或者行人隧道，不能闯红灯，不能乱穿马路和在马路上玩耍追逐。
2、 踩单车要靠右边非机动车道顺向行驶。不能追逐打闹、并排搭肩，不能双手脱把、不能一手打伞一手骑车。
三、 火灾
1、 火灾发生时要第一时间打119报警。然后用湿毛巾捂住口鼻从安全通道撤离，不能坐电梯，如果火势很大，不能撤离，就往楼顶上跑，在楼顶上呼救，等待消防叔叔的到来，千万别随便跳楼。
2、 屋内发生火灾时，要第一时间逃离屋内。如果不能及时撤离，要躲到房间内，把门关上，用湿布把门缝堵上，并到窗台上呼救。要是衣服上着火了，就用厚衣服盖灭或者在地上打滚压灭。
四、 水灾
1、水灾发生时要往高处撤离等待救援。平时不要去池塘、小河、水库等不熟悉的地方游泳，要由大人带领去游泳池游泳，在下水前先做热身运动，不要再游泳池里面随便打闹追逐。
