教案不仅是教学的蓝图，也是教师专业成长的重要工具，教师在编写教案时，应该充分考虑到课程的时间安排和课堂管理，以下是28模板网小编精心为您推荐的关于情绪的健康教案5篇，供大家参考。
关于情绪的健康教案篇1
[教学目标]
（一）知识目标
1．认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
2．理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（二）能力目标
通过本节课的学习，使学生知道生活中要较理智地调控自己的情绪。
（三）情感态度价值观目标
通过学习，使学生懂得良好的情绪有助于形成健全人格。要保持积极乐观的情绪状态。
[教学重难点]
重点：了解情绪对人会产生不同的作用。
难点：情绪的含义。
[教法及教具]
情景体验法、活动竞赛法、事例分析法、现象讨论法、课件
[教学过程]
一、体验情绪,导入新课。
1、看大阅兵视频
2、问：你的心中有一种怎样的感受？
二、新授
过渡：那么，情绪是如何产生的呢？我们一起来看两幅图
（一）情绪万花筒
1探究情绪产生的原因
（1）投影出示两幅图
问：同样是下雨，他们的心情一样吗？有什么不一样？为什么不一样？
（2）投影出示以下内容：
小龙想去打球得不到满足失望
内心需要
小芬希望下雨得到满足高兴
（3）从大阅兵到下雨，我们可以这样理解情绪。
（投影文字）生齐读：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
2认识四类基本情绪
看四幅情绪故事图，问：在当时的情境中，四位同学的心情各是怎样的呢？
当四位同学高兴、愤怒、忧愁、恐惧的时候，他们的面部表情各是怎样的呢？现在，老师的手中有四张不同的面部表情图，谁能把它们贴在黑板相应的位置上。
这四张不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑惧四类基本情绪。根据四类情绪面部表情特征辨认明星情绪。
3了解情绪的复杂多样
四类情绪的主要特征我们已经了解了，那么，你知道有哪些词语可以表达这些情绪呢？现在我们全班四个小组来一场情绪词语接龙pk大赛。
生活中，人的情绪不仅多样，而且有时很复杂。
正因为情绪的复杂多样，我们的生活才会如此的多姿多彩。
（二）情绪与生活
１、初步感受情绪对人的影响和作用
过渡：那么，情绪对人的行为和生活有没有影响呢？我们一起去听听《刚
刚和强强的故事》。
问题：（1）刚刚和强强在比赛时的情绪表现有什么不同？不同的的情绪导致了什么？
（2）情绪不同，结果不同，这说明了什么？
2、师生交流，深入认识情绪对人正常水平发挥的影响和作用
（1）考试
师谈女儿考级经历
在考试中，你有过情绪紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正
常水平？
（2）平日学习
情绪不仅对我们的考试有着积极和消极的影响，它对我们平日的学习。
（如上课听讲、背课文记单词等等）也有着积极和消极的影响，你有过这样的体会吗？
（3）同学交??
情绪对同学交往同样会产生积极和消极的影响。不信，我们来调查调查。
女同学当你心情很好，同学来请教你数学题，你会
当你刚被班主任大批一通，心情无比郁闷，这时候，同学来请教你数学题，你可能会
男同学当你心情很好，同学不小心侵犯了你，你可能会当你刚被老妈大骂一顿到校，心情无比烦躁，这时，同学侵犯了你，你可能会
（4）小结：孩子们，以上就是情绪对我们正常水平发挥的影响。
3、了解情绪对身体健康的影响
过渡：情绪除了影响我们的正常水平发挥，还会影响我们的身体健康。下面我们一起来关注两个人。
（1）听《法拉第的故事》
问：法拉第利用看马戏和听喜剧使身体逐渐恢复，这说明了什么？
（2）听周瑜的故事
问：这又说明了什么？
（3）小结：从以上事例中，我们可以看出情绪对我们的身体健康也有着积极和消极的影响。这样看来，情绪真的犹如双刃剑。
4、归纳情绪对人的影响和作用
情绪的双刃剑作用，书中为我们归纳得非常清楚，孩子们，让我们翻开书63页，齐读最后一段话。
三、学习测评：
见课件
四、课堂总结
孩子们，今天，我们认识了丰富多样的情绪，并且深深地懂得了情绪对人的影响和作用。那么，通过这节课的学习，你想对特别爱发脾气的奶奶说句什么？你想对即将进入考场的哥哥说句什么？你想对还在学习的弟弟妹妹们说什么？你还想对自己说句什么？我也想对你们说一句：
板书设计：
含义
种类
情绪特征
作用
喜、怒、哀、惧复杂多样积极影响
双刃剑消极影响
关于情绪的健康教案篇2
活动目标
1、知道每个人都会有开心与不开心的时候，要经常保持愉快的性情。
2、学习用"情绪温度计"的方法记录自己每天的心情。
3、感受情绪与色彩的关系。
活动准备
1、温度计（实物）一个，一张画好刻度的温度计图片。
2、幼儿用书：《情绪温度计》。
3、人手一支彩笔过程：
活动过程
1、教师和幼儿观察温度计,了解温度计上的刻度。
教师出示温度计。
教师：你知道这是什么吗？它有什么用途？
幼儿结合自己的生活景仰说说温度计的用处。（知道温度计可以测量温度的高低，人们通过温度计可以知道天气的冷暖）。
教师和幼儿一同观察温度计的刻度，分清不同的温度。如：零度一上温度越来越高，零度以下的温度越来越低。
2、教师和幼儿看幼儿用书，学习记录自己情绪的方法。
教师引导幼儿看幼儿用书，讨论记录情绪的方法。
教师：温度计可以表示温度的变化，在温度计上怎样表示情绪的变化呢？开心时，可以用什么颜色表示？生气是，用什么颜色表示？
教师组织幼儿自由交流。
教师：今天你的心情好吗？为什么？
教师启发幼儿在书上记录自己今天的心情。幼儿可以用鲜艳的暖色（如红色）或自己喜欢的颜色在羚度以上记录自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜欢的颜色在零度以下记录自己的不开心;教师还可以启发幼儿在"温度计"上用不同的刻度表示开心与不开心的程度，如很开心、有一点儿开心、非常生气大呢感。
教师小结：我们每个人都会有开心的时候和不开心的时候，"情绪温度计"可以帮助我们记录自己的心情。
3、教师引导幼儿讲述自己记录的内容。
教师组织幼儿互相欣赏记录表。
教师：请你给小伙伴看一看自己记录的"情绪温度计"，并说一说为什么这样记录。
教师请2~3名幼儿在集体面前讲述。
教师引导幼儿讨论：你觉得在"情绪温度计"中，记录下红色刻度好，还是和色合度好？为什么？
教师小结：我们可以用："情绪温度计"记录自己每天不同的情绪变化。每个人要经常保持愉快的心情，这样才有利于身体的健康
关于情绪的健康教案篇3
教学目标
使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程
师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？
自信而愉快是大半个生命
自卑而烦恼是大半个死亡
生：（略）
师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容
明确情绪调节的目标
掌握情绪调节的方法
讲解新课
一、情绪调节的目标与内容
师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？
生：（略）
师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？
生（略）
师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。这就是情绪调节的目标与内容。
生：（齐声朗读）
师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
瞧，这位小姑娘就遇到了烦恼，向我们求援了
（略）
师：原来是位爱生气的女孩，国外医学界有一种说法，爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。所以不管是从学习角度、还是健康角度出发，这个坏毛病都该纠正，请大家讨论二至三分钟，告诉小姑娘一些可行的方法，帮助她摆脱烦恼。
（略）
二、情绪调节的方法
1、注意力转移法
师：刚才同学提到做一些别的事，看看书、散散步、听听音乐，这种方法是注意力转移法。当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以有意识的转移话题，做些别的事，比如你喜欢的事、感兴趣的事，等激动的情绪平静下来，小姑娘就可以投入学习了。
你有没有用过这种方法，你是怎么做的？
学生回答：（略）
2、认识改变法
同学们提到应该换个角度想一想，哥哥、妈妈是为我好，这种方法是认识改变法。平时我们注意事物往往只注意事物的负面或暂时困难的一面,如果换个角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我们就会乐观开朗起来，有哪位同学听过塞翁失马的故事？说给大家听听？
学生讲故事：（略）
师：我们要学会用辨证的观点看问题，事物都有正反两方面，要把注意力集中在事物的正面。
请大家用这种方法帮助这位老太太。
怎样使哭婆变笑婆（略）
学生回答：（略）
师：大家已经很快掌握这种方法了，生活中可以实践。
3、合理发泄法
师：不知你注意到没有，小女孩在生气时，狠狠的把电话一摔，这是一种发泄怒气的方法，称为发泄法。你生气是怎样发泄的？
学生回答：（略）
师：请同学评价刚才同学发泄的方法，哪些可行？哪些不可行？为什么？
学生回答：（略）
老师总结：对，当我们心情不好时，可以找一个合适的场合，以合适的方法将消极情绪发泄出来，但必须合情合理，漫骂别人，恶语伤人，攻击别人，破坏性的行为都是不可取的，我们称这种方法叫合理发泄法。刚才的一些不良方法，我们要纠正一下。
哭、喊、运动、倾诉、图片
师：这些都是可行的，希望大家运用借鉴
4、意志控制法
师：不知大家知道吗，民族英雄林则徐也和这位小女孩一样很爱生气，你知道他是怎样控制自己易怒的情绪吗？
学生回答：（略）
师：他使用的是意志控制法，你知道“卧薪尝胆”的故事吗？
学生讲故事：（略）
师：我们应该怎样用意志控制自己的情绪？
学生回答：（略）
师：用某一种方式提醒自己，警示自己。一个有修养的人要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失去理智。
上面的四种方法是同学们讨论出来的，也是我们经常用到的，下面我再向大家介绍两种方法。
老师突然袭击，宣布进行测验，你的心情
期中考试，你准备充分，你的心情
学生回答：（略）
5、能力排除法
师：从大家的回答中可知，当我们缺乏某方面知识、技能时，就会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪。当我们有足够的知识、技能时，就会排除不良情绪，沉着应对。
想一想：你哪些知识技能缺乏？碰到这种情况你的情绪如何？
学生回答（略）
师：相信你们在克服薄弱环节方面努力，提高薄弱方面的技能素质，不良情绪就会得到缓解。
出示三幅升奥成功的图片
师：图片反映了什么事？
学生回答：（略）
师；当时你的感受如何？
学生回答：（略）
师；北京升奥成功，你激动、高兴，同时为我们的祖国感到骄傲、自豪，这种把个人的情感上升到对集体、对祖国的热爱，是一种情绪的升华，称为情绪升华法。
2001年7月13 日，是一个不眠之夜，13亿中国人为升奥成功喜悦、激动、欢呼，你可知道，1993年9月23 日对于13亿中国人同样也是一个不眠之夜，这一夜，我们仅以两票之差与奥运失之交臂，你当时还小，设想一下，人们的情绪如何？
学生回答：（略）
师：是的，可是中国人很快从失败中站起来，认识到自己的不足，经过8年的努力，我们把祖国建设的更加繁荣、富强、民主。把北京建设的更加美丽。如果8年前我们获得的更多的是感情票，今天，中国凭着实力取得了升奥的成功。这种把失败后的伤心、苦闷的不良情绪与社会责任感，头脑中的闪光点结合起来，转化为积极的行动，奋发向上，也是情绪升华法。
师：今天我们学习了情绪调节的目标、掌握了六种方法，请大家再想一想，你还有什么好方法？
学生回答：（略）
师：可以引入身心统一论，幽默法等
希望你们以后自觉运用这些方法，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快乐与我们常在！让我们一起放声歌唱吧！
关于情绪的健康教案篇4
一、教学目标：
1、知识目标：让学生了解情绪的类别，学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身发展和取得成功的重要影响。
2、能力目标：学会恰当表达情绪，理性管理和调节情绪，在日常交往实践中不断提高自己的情绪管理能力。
3、情感态度和价值观目标：培养学生树立信心，及时调整自己的情绪使之保持平稳的心态对待周围的人和事。
二、学情分析：
初三年级的学生马上面临着中考，学习压力非常大，所以他们的情绪很不稳定，情绪不稳定就影响学习，学习不踏实就影响每一次考试，考试不好就滋生厌学情绪，从而不愿意读书。这是一个恶性循环，因此，大家同学要学会管理自己的情绪，使之达到最佳的学习状态。
三、教学内容：
通过本课程的学习，了解情绪的基本知识、情绪产生的因素、情绪的类别及其影响，情绪管理的方法和技巧。
四、教学要求：
通过本课程的学习，使学生认识到情绪管理的重要性，学会用适当的方法技巧来了解并管理情绪。
五、重点、难点：
把握如何了解和管理学生个人情绪，使学生学会将情绪管理与有意识地融入到生活和学习中，促使学生学习能力和自我管理能力的提高，更加有效的学习好，生活好。
六、课程导入：
同学们喜欢上网聊天吗？我们在聊天的时候常常会用一些图案和可爱的表情图片来表达自己的心情和意思。请同学们说说你们常常使用哪些qq表情呢？请同学们猜猜这些表情分别代表什么意思呢？在我们的生活中，我们会发现自己或喜或悲、或忧或愁，好像有一种神奇的东西在指使着我们。这种东西正是人的情绪，也就是说情绪是我们的一种内心体验。
那么我们的情绪需要调整吗？我的情绪我能做主吗？这就是我们今天要探讨的课题——情绪我管理。
七、教学过程：
（一）、为什么需要管理情绪
情绪的失控容易导致行为的冲动，情绪的失控会让自己的优势变成劣势，恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应。
积极情绪——可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
消极情绪——对人的身体和生活是有消极影响的,会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。因此，我们需要学会及时调整情绪。
（二）、情绪如何产生（认识情绪及情绪的影响，了解什么是情绪管理）。
在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容的生活，也可以使你惶惶不可终日。
总之，它可以加强你，也可以削弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的成活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪。
四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。
认识情绪：学术界至今仍对“情绪”二字没有一致的定义。简单地说，我们可以认为情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。
情绪发生过程：外在刺激→生理变化→内在诠释→表情反应青少年情绪的特点：
1、情绪内容更加丰富
2、情绪敏感、强烈而脆弱
3、情绪的不稳定性
4、情绪的两极性我们需要情绪管理：
许多人至今仍对情绪的重要性认识不足。把情绪活动紧紧看作是内外部条件所引起的感情变化，是一种无关紧要的、暂时的精神状态，任其自然，很少进行有意识的控制与调节。然而，人是感情动物，人的思维、处事常受感情的牵引。因此，如果不能正确认识到自己的情绪，并对情绪进行疏导、调节与控制，往往会产生难以预料或不可挽回的恶劣后果。你看，范进苦读而高中举人，亲眼看到喜报后，竟因欢喜过度而发了疯；王朗被诸葛亮一番痛骂之后，盛怒之下竟跌马倒地毙命。所以人们应当学会疏导、调节与控制自己的情绪。这就是情绪管理。也就是所谓的“先处理心情，再处理事情”。
（三）、如何进行情绪管理
请思考：情绪能不能管理？如何管理？如何进行情绪管理，大师曾仕强的观点：
情绪能不能管理？很多人认为不能管理，说我就是这个脾气，我也没有办法，我想改就是改不了，这种话我们听太多了。那这样就无从管理了。其实这些都是不正确的，情绪不但可以管理，而且它比其他的事情你的自主性更高，因为我们是自己情绪的真正主宰，我们可以做自己情绪的主人，它跟别人没有太多的关系，它完全是我们自己在决定。情绪管理的第一步：察觉自己的情绪
要进行情绪管理，第一步就是要正确觉察自己的情绪，当我们产生情绪时，表示生活中有事件刺激而至引发警报。于此同时，若我们能察觉到情绪的产生并认知情绪的种类，可以延缓情绪瞬间的爆发，并有针对性的管理。因此，我们要时时提醒自己注意：“我现在的情绪是什么？”；特别是当我们发现到自己情绪异常时，要特别警觉。
情绪管理的第二步：采取相应的行动
情绪如同潮水，有潮涨就有潮落。有人以为，在情绪冲动时等待其退潮一定是一件很难的事，一定需要巨大的毅力与意志。其实不然，在情绪的把握上有时甚至只需要短短的几分钟和很简单的几个行为。
所以，当情绪冲动时，只要我们懂得把握自己不采取行动，有时候，甚至只需要一分钟的把持，就可以避免许多的麻烦甚至不幸。曾仕强对情绪管理提出治标和治本两个方面。治标的主要方法：转移注意力、适度宣泄、自我安慰、自我暗示、善用社会支持。治本的主要方法：冷静三思、改变思维，调整心态。注意力转移法就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境中，转移到其它事物上去或去从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去，如：散散步，看看电影，读读书，打打球，下盘棋，找朋友聊天，旅游，换换环境，交友等，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。
适度宣泄：过分压抑只会使情绪困扰加重，而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来，从而使紧张情绪得以缓解、轻松。发泄的方法，如大哭、做适当的剧烈运动（跑步、打球等）、放声大叫或唱歌、向他人倾诉、写日志或信等等。自我暗示分消极自我暗示与积极自我暗示。积极自我暗示，在不知不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响，积极的自我暗示令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心等。如不断地对自己默语：“我一定能行”、“不要紧张”、“不许发怒”等。承认情绪、适度表达、经常微笑。善用社会支持：
1、可以获得倾诉的对象。
2、别人可以提供新的视角和思路，帮助当事人走出个人习惯的思维模式，重新评价困境，寻找新的出路
3、通过与他人的沟通，获得心理上的支持和力量，帮助自己摆脱无能为力的消极感受，重新获得能够控制事物发展方向的感受。
4、在学校里心理老师随时恭候大家的到来，同时我们保证严格遵守保密原则。
合理情绪疗法：
美国临床心理学家阿尔伯特艾利斯在50年代创立了理性情绪疗法，其核心是去掉非理性的、不合理的信念，建立正确的信念。非理性信念的特点是绝对化、过分概括化、糟糕透顶，如因与老师产生争论或吵架后产生许多非理性的想法而导致情绪异常。因此，我们应当静下来，觉察自己的情绪，明白当前所处的状态。弄清楚事情的来龙去脉，增加情绪反应的选择性。不合理信念：
1.一个人过去的经验和历史对他目前的一切极为重要，过去的影响是无法消除的。
2.人的不快乐、不幸福都是由外在的因素所引起的，自己很难控制。
3.我应该受到周围每一个人的喜爱与赞扬。
4.如果事情不是自己所想象、喜欢和期待的样子，那实在太可怕了。
教师小结：
不管处于什么样的负面情绪中，先暂停、中断目前的情绪，跳出来，让自己先冷静一下，“当你气愤时，要数到十再说话！”。然后再审慎三思，理智面对当前的状况。总结：
只要心态正确，心情就会变好，情绪也相对稳定。我们的情绪不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同思维方式。在不利的环境中，我们不妨换一种思维方式去思考，在不利之中，找出对自己有利的一面。若总是在不利的圈子里打转，那你就看不到光明，只会忧心忡忡，自寻烦恼。改变心情是治标，调整心态才是治本，治标和治本要同时进行，但要提醒自己：只有采用治本的方法才能将情绪问题根本解决，只要我们的观念、我们的心态一改变，我们的情绪自然也就会相应改变。
关于情绪的健康教案篇5
一、教学目的：
教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备：
事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。
三、教学过程
（一）导入
同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的状况：有的同学对胜利充满信心，应对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功；也有的.同学应对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。我们这天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。
（二）学礼貌理
1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提琴”的，明确告诉学生是“自信心的力量”！
2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。
（三）活动明理
1、主角扮演（15分钟）：
让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。
2、议一议
师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？
生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……
师：之后，丁丁怎样做的？成功了没有？
生：在龟爷爷的帮忙下，获得了成功；在龟爷爷的帮忙下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你明白丁丁是个什么样的孩子？
生：有同情心，愿意帮忙别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理？
生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；之后他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们就应克服自卑，树立自信，才能获得成功。
（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
